“ໝາກເຂົ້າ” ສູດຍອດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ທີ່ທ່ານອາດຍັງບໍ່ຮູ້

ປະໂຫຍດເດັດໆຂອງໝາກເຂົ້າ ທີ່ຫຼາຍຄົນຍັງບໍ່ທັນຮູ້ 1. ມີໄລໂຄປີນສູງ:ເຫັນໜ້າຕາແປກໆກໍ່ຢ່າຟ້າວປະມາດ ເພາະມີການວິໄຈທາງວິທະຍາສາດແລ້ວພົບວ່າ ຄຸນຄ່າທາງອາຫານນັ້ນບໍ່ໜ່ອຍເລີຍໂດຍການສືກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ໝາກເຂົ້າມີສາໄລໂຄປີນສູງກ່ວາໝາກເຂືອແລະມາກເລັ່ນ ເຖີງ 70 ເທົ່າ ເຊີ່ງສານໄລໂຄປີນນັ້ນເຮັດໜ້າທີ່ໃນການຊ່ວຍຊະຮໍຮີວຮອຍແຫ່ງໄວ ຊ່ວນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ຫຼົງການສ່ຽງໃນການເກີດໂລກຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ ຕ້ານການເສື່ອມຖອຍຂອງຮ່າງກາຍແລະບຳລຸງສຸຂະພາບຕາໄດ້ດີອີກດ້ວຍ 2. ຄຸນຄ່າທາງອາຫານ : ນອກຈາກປະລິມານສານໄລໂຄປີນທີ່ສູງແລ້ວ ຍັງມີ ເບຕ້າແຄໂຮທີນ ຫຼາຍກ່ວາແຄຣ໋ອກ 20 ເທົ່າມີວິຕາມີນສູງກ່ວາໝາກໄມ້ 40 ເທົ່າ ແລະມີ...

ຫມາກ­ເດືອຍ ເມັດນ້ອຍໆແຕ່ຄຸນປະ­ໂຫຍດເຫລືອຫລາຍ.

ຫລາຍຄົນຄົງຈະຮູ້­ຈັກຫມາກ­ເດືອຍທີ່ມີລັກສະນະເປັນເມັດນ້ອຍໆ ແຂງໆ ລຳ­ຕົ້ນມີສີ­ຂຽວຄ້າຍ­ຄືກັບຕົ້ນຫມາກ­ສາ­ລີ ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີຂະ­ຫນາດນ້ອຍແຕ່ຫມາກ­ເດືອຍກັບໃຫ້ຄຸນປະ­ໂຫຍດອັນ ຫລວງຫລາຍບໍ່ວ່າຈະມີລິດເປັນຢາເຢັນຊ່ວຍບຳ­ລຸງກຳ­ລັງ, ບຳ­ລຸງປອດ, ບຳ­ລຸງມ້າມ, ຕັບ, ຂັບຍ່ຽວ, ຫລໍ່ລື່ນ ກະ­ເພາະອາ­ຫານ ແລະ ລຳໄສ້, ແກ້ບັນ­ຫາທາງເດີນຫາຍ­ໃຈ, ແກ້ໂລກຂໍ້ກະ­ດູກ, ມືນຊາ, ແກ້ຮ້ອນໃນ ຢາກນ້ຳ ແລະ ຍັງຊ່ວຍຫລຸດການເກີດມະເຮັງ ເພາະມີສານຄອກຊີໂນໄລດ໌ ທີ່ມີສັບ­ພະຄຸນໃນການຢຸດຢັ້ງການເກີດເນື້ອງອກຊະ­ນິດຕ່າງໆໄດ້. ທັງນີ້ຍັງຈະເຫັນໄດ້ວ່າ: ຫມາກ­ເດືອຍມີຄຸນ­ຄ່າທາງສານອາ­ຫານສູງ ໂດຍສະ­ເພາະແມ່ນທາດຟົດສະຟໍ...

ພິທີ ເປີດງານສະເຫລີມສະຫລອງປີທ່ອງທ່ຽວລາວ 2018 ແລະສະເຫລີມສະຫລອງແກ້ວຫລັກເມືອງ ຄົບຮອບ 10 ປີ

ພິທີ ເປີດງານ ສະເຫລີມສະຫລອງປີທ່ອງທ່ຽວລາວ 2018 ແລະສະເຫລີມສະຫລອງແກ້ວຫລັກເມືອງ ຄົບຮອບ 10 ປີ ໄດ້ຈັດຂຶ້ນຢ່າງຍິ່ງໃຫຍ່ ແລະຄຶກຄື້ນ ໃນຕອນແລງຂອງວັນທີ 18/05/2018 ທີ່ເດີ່ນແກ້ວຫລັກເມືອງ ເມືອງຊຳເຫນືອແຂວງຫົວພັນ ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມ ຂອງທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ກົມການເມືອງສູນກາງພັກ, ຮອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ທ່ານ ວັນໄຊ ແພງຊຸມມາ ເຈົ້າແຂວງໆ...

3 ວິທີເບິ່ງແຍງຜິວ ໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ດ້ວຍທຳມະຊາດ

ດູແລຜິວ ມີສຸຂະພາບດີ ດ້ວຍ 3 ວິທີທຳມະຊາດ 1. ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ ການດື່ມນ້ຳບໍ່ພຽງພໍເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ລະເລີຍບໍ່ໄດ້ເລີຍ ເພາະນ້ຳຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວເປັ່ງປັ່ງ ບໍ່ແຫ້ງເສຍ ໂດຍໃຫ້ດື່ມນ້ຳ 1 ຈອກຫຼັງຕື່ນນອນທຸກຄັ້ງ ເພາະຈະສະລ້າງ ແລະ ກະຕຸ້ນລຳໄສ້ໃຫ້ມີການຂັບຖ່າຍໄດ້ງ່າຍຂື້ນ ພ້ອມທັງຊ່ວຍເຜົາຜານອາຫານທີ່ຮັບປະທານໄປອີກດ້ວຍ ໂດຍທັງນີ້ໃນແຕ່ລະມື້ສາວໆທີ່ຮັກສາສຸຂະພາບຄວນດື່ມນ້ຳ 8-10 ຈອກ ຈະສົ່ງຜົນດີຕໍ່ຜິວພັນ ແລະ ສຸຂະພາບທີ່ສຸດ 2. ການນອນ ຈະສັງເກດໄດ້ວ່າເມື່ອໃດທີ່ນອນບໍ່ພຽງພໍ ຫຼື ນອນເດິກເກີນໄປ...

ແຫລ່ງທ່ອງທ່ຽວ: ນ້ຳຕົກຕາດນ້ຳແຮງ

ນ້ຳຕົກຕາດນ້ຳແຮງ ບ້ານກະຕາງຢາ ຕັ້ງ ຢູ່ຫ່າງຈາກເທດສະບານເມືອງຮຸນປະມານ 24 ກິໂລແມັດ. ເປັນເສັ້ນທາງປູຢາງ 4 ກິໂລແມັດ, ຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປເປັນເສັ້ນທາງຍົກລະດັບປູຫີນແຮ່ ແລະ ດິນແດງ. ປະຈຸບັນແມ່ນກຳລັງສຳຫຼວດ ເພື່ອພັດທະນາຍົກລະດັບເປັນເສັນທາງປູ ຍາງ. ທ່າແຮງຂອງຕາດເປັນແຫຼງທ່ອງທ່ຽວທີ່ສວຍງາມອີກແຫ່ງໜຶ່ງຂອງ ເມືອງຮຸນ ອຸດົມສົນບູນດ້ວຍທຳມະຊາດ, ຊີວະນາໆພັນ. ລັກສະນະຂອງຕາດໄດ້ປະກອບມີຫຼາຍພັກເປັນຊັ້ນ ແລະ ມີລັກ ສະນະເນີນຂຶ້ນໄປ, ແຕ່ລະພັກສາມາດລົງຫຼິ້ນອາບນ້ຳ. ນອກຈາກນີ້ຍັງສາມາດທ່ຽວຊົມວິຖີຊີວິດ,...

3 ສະ​ໝຸນ​ໄພ​ຮັກ­ສາ​ເບົາ­ຫວານບຳ­ລຸງສຸຂະ­ພາບ​ຫຼຸດ​ນ້ຳ­ຕານ​ໃນ​ເລືອດ

ໂຣກເບົາ­ຫວານ​ຮັກ­ສາ​ໄດ້​ໂດຍ​ວິ­ທີ​ທຳ​ມະ​ຊາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ສຸ­ຂະ­ພາບດີ ແລະ​ຫຼຸດ​ນ້ຳ­ຕານ​ໃນ​ເລືອດ​ໄດ້​ດ້ວຍ​ສະ​ໝຸນ​ໄພ​ທີ່​ມີ​ສັບ­ພະ​ຄຸນ​ອັນ​ລົ້ນ ເຫຼືອ​ດັ່ງ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້: ໂສມ: ດ້ວຍ​ສັບ­ພະ​ຄຸນ​ອັນ​ໜ້າ​ອັດ­ສະ­ຈັນ ທີ່​ສາ­ມາດ​ຕໍ່­ສູ້​ກັບ​ໂລກ­ໄພ­ໄຂ້­ເຈັບ​ຕ່າງໆ​ໄດ້ ເຮັດ​ໃຫ້​ໂສມ​ເປັນ​ສະ​ໝຸນ​ໄພ​ທີ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຂະ­ໜານ​ນາມ​ວ່າ​ເປັນ​ສະ​ໝຸນ​ໄພ​ທີ່​ລ້ຳ​ຄ່າ ໂດຍ​ມີ​ການ​ຄົ້ນ​ພົບ​ວ່າ­ການ​ກິນ​ໂສມ​ສາ­ມາດ​ຊ່ວຍ ຫຼຸດ­ຜ່ອນ​ການ​ດູດ​ຊຶມ​ຂອງ​ຄາ​ໂບ​ໄຮ​ເດຣດ ແລະ​ເພີ່ມ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ຂອງ​ເຊວ ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຊວ​ສາ­ມາດ​ດູດ​ທາດ​ນ້ຳ­ຕານ​ໄປ​ໃຊ້​ງານ​ໄດ້​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ ນອກ­ຈາກ​ນີ້​ຍັງ​ເພີ່ມ​ການ​ຫຼັ່ງ​ຂອງ​ສານ​ອິນ​ຊູ​ລີນ ເຮັດ​ໃຫ້​ລະ­ດັບ​ນ້ຳ­ຕານ​ໃນ​ເລືອດ ຫຼຸດ​ລົງ​ເຖິງ15 -20% . ຫວ້ານ​ຫາງ​ແຂ້: ບໍ່​ພຽງ​ຊ່ວຍ​ຫຼຸດ​ການ​ໃຄ່​ບວມ, ການ​ອັກ­ເສບ ແລະ​ຊ່ວຍ​ຮັກ­ສາ​ບາດ­ແຜ​ໄດ້​ເທົ່າ​ນັ້ນ​ແຕ່​ຍັງ ເປັນ​ສະ​ໝຸນ​ໄພ​ທີ່​ເໝາະ​ກັບ​ຜູ້​ປ່ວຍ​ໂລກ​ເບົາ­ຫວານ ເພາະ​ມີ​ການ​ສຶກ​ສາ​ແລ້ວ​ວ່າ​ນ້ຳ­ຂອງ​ຫວ້ານ​ຫາງ​ເເຂ້​ສາ­ມາດ​ຊ່ວຍ​ຫຼຸດ​ລະ­ດັບ​ນ້ຳ­ຕານ​ໃນ​ເລືອດ​ໄດ້​ໂດຍ​ສະ­ເພາະ​ໃນ​ກຸ່ມ​ຜູ້​ປ່ວຍ​ໂລກ​ເບົາ­ຫວານ. ເຄືອ​ຕົດ­ໝາ: ເຄືອ​ຕົດ­ໝາ​ຊື່​ຟັງ​ແລ້ວ​ອາດ​ຈະ​ບໍ່​ຄ່ອຍ​ມ່ວນ​ປານ­ໃດ​ແຕ່​ມີ​ສັບ­ພະ​ຄຸນ​ອັນ​ລົ້ນ​ຫຼາຍ ໂດຍ​ສະເພາະ​ສານ​ສະ­ກັດ​ຂອງ​ໃບ ເພາະ ສາ­ມາດ​ຫຼຸດ​ລະ­ດັບ​ນ້ຳ­ຕານ​ໃນ...

ລົງສຳຫລວດແຫຼ່ງທ່ອງທ່ຽວຄຳຕື້ແດນງາມ ເມືອງຄົງເຊໂດນ ແຂວງສາລະວັນ

ໃນຕອນເຊົ້າ ຂອງວັນທີ 11/05/2018 ຄະນະພະແນກຖະແຫລງຂ່າວ ວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວ ແຂວງສາລະວັນ ໄດ້ລົງສຳຫລວດແຫຼ່ງທ່ອງທ່ຽວເພື່ອເກັບກຳຂໍ້ມູນຂັ້ນພື້ນຖານຢູ່ບ້ານຄຳຕື້, ກຸ່ມນາໂນງ,ເມືອງຄົງເຊໂດນ,ແຂວງສາລະວັນ ໂດຍພາຍໃຕ້ການນຳພາຂອງທ່ານ ສົມໃຈ ອຸ່ນຈິດ ກຳມະການພັກແຂວງ, ຫົວຫນ້າພະແນກຖະແຫລງຂ່າວ ວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວ ແຂວງສາລະວັນ ມີພະນັກງານວິຊາການຈາກແຂວງ ແລະ ເມືອງ ໂດຍການປະສານສົມທົບກັບອຳນາດການປົກຄອງຂັ້ນທ້ອງຖິ່ນ ລົງສຳຫລວດໂຕຈິງ...

8 ເຄັດລັບວິທີເລືອກແມ່ຂອງລູກ ທີ່ຜູ້ຊາຍຄວນຮູ້

ຫຼາຍຄົນອາດຄິດວ່າ ສຳລັບຜູ້ຊາຍການເລືອກຄູ່ໜ້າຈະເປັນເລື່ອງຍາກເລື່ອງຊາ ເພາະເປັນຝ່າຍເລີ່ມຕົ້ນ, ເປັນຝ່າຍເລືອກ ແລະເປັນຝ່າຍຂໍແຕ່ງງານ. ຜູ້ຊາຍບໍ່ມີຄຳວ່າ “ຂຶ້ນຄານ” ອາຍຸ 40ປີ ຖ້າຍັງບໍ່ມີຄອບຄົວ ຫຼາຍສຸດກໍຖືກກ່າວຫາວ່າເປັນພວກຮັກຮ່ວມເພດ ແຕ່ເລື່ອງແບບນີ້ມັນກໍພິສູດກັນໄດ້ (ແມ່ນບໍ່) ເຖິງວ່າຜູ້ຊາຍຈະເປັນຝ່າຍໄດ້ປຽບໃນເລື່ອງນີ້ ແຕ່ຄວາມຈິງການເລືອກຄູ່ສຳລັບຜູ້ຊາຍກໍມີໂອກາດຜິດພາດບໍ່ຕ່າງຈາກຜູ້ຍິງເລີຍ. ແຕ່ກໍມີວິທີການສັງເກດທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຜິດພາດດັ່ງກ່າວໄດ້ແກ່ 1. ເຮົາເລືອກເກີດບໍ່ໄດ້ ແຕ່ເຮົາເລືອກເມຍໄດ້: ຈຸດອ່ອນຂອງຜູ້ຊາຍສ່ວນຫຼວງຫຼາຍຄືເລືອກບໍ່ເປັນ, ເລືອກໂດຍໃຊ້ອາລົມເປັນຫຼັກ, ໃຈຮ້ອນ, ດື້, ຫຼົງສະເໜ່ຄວາມງາມ, ເບິ່ງຄວາມໜ້າຮັກຢ່າງຜິວເຜີນ ໂດຍບໍ່ພິຈາລະນານິໄສໃຈຄໍຝ່າຍຍິງຢ່າງເລິກເຊິ່ງ....

6 ຂໍ້ຄິດເຮັດໃຫ້ຊີວິດ ກ້າວສູ່ຄວາມສຳເລັດ

1. ມີມະນຸດສຳພັນທີ່ດີກັບຄົນອ້ອມຂ້າງ ໃນວົງທຸລະກິດ ເລື່ອງຂອງການຕິດຕໍ່ສື່ສານເປັນສິ່ງສຳຄັນ ເລີຍກໍ່ວ່າໄດ້ ເພາະການທີ່ຈະເລື່ອນຂັ້ນ ຫຼື ການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຕ້ອງພົບນັ້ນ ສ່ວນຫຼາຍກໍ່ຕ້ອງມີບຸກຄົນທີ່ສາມທີ່ອຳນວຍຄວາມສະດວກເຖິງຈະເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ ບາງຢ່າງເຮົາອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນຫຼາຍອາທິດຖ້າຕ້ອງເຮັດຄົນດຽວ ແຕ່ຖ້າມີຄົນມາຊ່ວຍເຮັດມັນກໍ່ສຳເລັດໄວໃນບໍ່ເທົ່າໃດນາທີ ດັ່ງນັ້ນຄວາມສຳພັນອັນດີກັບຄົນອ້ອມຂ້າງຈຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນ ຢ່າເບິ່ງວ່າທຸກຄົນເປັນສັດຕູ ແຕ່ຄວນໃຫ້ໃຈ ແລະ ຊ່ວຍເຫຼືອທຸກຄົນໃຫ້ໄດ້ເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ ແລະ ມື້ໜຶ່ງທີ່ເຮົາຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ທຸກຢ່າງຈະງ່າຍເອງ 2. ຮັບພາລະທີ່ຍາກລຳບາກທີ່ສຸດຢູ່ສະເໝີ ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ການເຮັດທຸລະກິດ ຫຼື ການເຮັດອາຊີບພະນັກງານອອບຟິດຕ້ອງມີອຸປະກອນເຂົ້າມາພິສູດຄວາມແຂງແກ່ງຂອງອົງກອນ ເຊິ່ງຄົນທີ່ຈະເອົາຊະນະອຸປະສັກນີ້ໄດ້ຕ້ອງມີທັງຄວາມອົດທົນ ຄວາມພະຍາຍາມ ແລະ...

ຄວນຮູ້ໄວ້…ສີຂອງລິ້ນສາມາດ ບົ່ງບອກໄດ້ວ່າ ທ່ານເປັນພະຍາດຫຍັງ

ເຊື່ວ່າໃຜຫຼາຍຄົນຄົງຈະເຄີຍໄດ້ຍິນວ່າລິ້ນສາມາດບົ່ງບອກເຖິງຄວາມແຂງແຮງຂອງສຸກຂະພາບໄດ້ ກໍ່ຄືສີຂອງມັນອາດເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນເຖິງບັນຫາທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ລວມເຖິງພະຍາດມະເຮັງນຳດ້ວຍ ດັ່ງນັ້ນ ມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຢ່າງຍິ່ງທີ່ຈະບໍ່ເບິ່ງຂ້າມອາການເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ຫາກລິ້ນຂອງທ່ານມີສີທີ່ປ່ຽນໄປ ຄວນຈະໄປພົບແພດ ແລະ ກວດສອບຫາຕົ້ນຕໍຂອງບັນຫາ * ລິ້ນໄດ້ລວບລວມກ້າມຊີ້ນຈຳນວນຫລາຍ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາສຳຜັດໄດ້ເຖິງຣົດຊາດຂອງອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມ ສາມາດເວົ້າຈາ ແລະ ກືນສິ່ງຂອງລົງຄໍໄດ້ ການປ່ຽນແປງຂອງສີລິ້ນອາດຈະເປັນຜົນມາຈາກການຂາດວິຕາມິນ A ແຕ່ກໍຢັງສາມາດບົ່ງບອກເຖິງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຄ່ອນຂ້າງຮຸນແຮງໄດ້ອີກດ້ວຍ + ຕໍ່ໄປນີ້ຄືວິທີການອ່ານສັນຍານະສຸຂະພາບຈາກລິ້ນ: 1. ລິ້ນສີຂາວ ການທີ່ລິ້ນມີສີຂາວອາດມີສາເຫດມາຈາກຫຼາກຫຼາຍປັດໄຈ ໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ແລ້ວ ອາດມີສາເຫດມາຈາກການເຕີບໂຕທີ່ຫລາຍເກີນໄປຂອງເຊື້ອແຄນດິດາ (Candida)...

ຂ່າວລ່າສຸດ